Entraînements Régionaux de Cross (et autres courses à venir AA)
Partager :
Séance Spé Cross - Dimanche 18 janvier 2026
Partager :
Séance du mercredi 7 janvier adaptée à la neige
Partager :
Spé Cross Etangs de Cergy - dimanche 4 janvier 2026
Partager :
Spé Cross L'Hautil - dimanche 21 décembre
Partager :
Entraînements à venir - Plan d'entraînements Cross-Country
Partager :
Semaine du 8 décembre 2025
Partager :
Séances Post 20 Bornes - Mercredi et Jeudi 3-4 décembre 2025
Partager :
10km d'Andrésy
- La programmation du 10km des 20 Bornes d'Andrésy est établie sur 8 semaines
- Elle fait suite au cycle de reprise commencé début septembre.
- Un plan avec 5, 4 ou 3 séances par semaine basé sur les créneaux club
Partager :
Semi Marathon d'Andrésy
- La programmation du Semi des 20 Bornes d'Andrésy est établie sur 8 semaines
- Elle fait suite au cycle de reprise commencé début septembre.
- Un plan avec 5, 4 ou 3 séances par semaine basé sur les créneaux club
Version imprimable 