Il faisait très chaud ce week-end pour cette foulée trielloise qui marquait le début de la nouvelle saison.

Petite nouveauté cette année, il le parcours était inversé mais toujours aussi difficile et accidenté.

Belle représentation des AA sur les deux courses avec de très bons résultats et des podiums en pagaille.

Sur le 7 km, un joli duel amical entre Alex et Max qui sont tous les deux très bien placés au scratch.

Sur le 13, très belle course de MC qui n'a aucune pitié pour les nouveaux M4.

Prochaine course club à Conflans le 15.

Rappel : entraînement au stade ce soir et forum des associations ce samedi au stade Diagana.

Bonne journée à tous.

Quelques idées de séances pendant cette période post JO 2024. Vous trouverez dans la rubrique entraînement une propositon de plan prévisionnel entretien-rentrée. La reprise officielle club est prévue début septembre.

Tous les coureurs de la planète dont l’ensemble des athlètes de l’AA rêvaient de décrocher l’un des 20024 dossards attribués pour cette fête olympienne (20024 pour le marathon et 20024 pour le 10km)

Pour décrocher le graal, c’était un peu comme un jeu de la FDJ, une chance au grattage en participant d’abord à divers challenges running ou courses mis en place par les organisateurs et puis une chance au tirage (la plus compliquée finalement). Ce parcours du combattant avait commencé pour certains du club, le 31 octobre 2021 avec une course poursuite contre la légende kényane Eliud Kipchoge sur 5km dans les rues de Paris. Que de défis et kilomètres parcourus depuis cette date. C’est finalement 15 coureurs d’Andrésy Athlétisme qui ont eu le privilège de se lancer sur cette compétition unique au monde.

Nous étions 8 « sélectionnés » sur 10km (Annick, Corinne, Ketty, Fabienne, Sonia, Thierry, Didier notre bleu Toulousain et ma pomme) , mot un peu « pompeux » mais vu l’engouement dans les rues de la capitale, on a eu l’impression de courir pour décrocher une médaille olympique…(on aura notre médaille mais sans morceau de la tour Eiffel…)

Après une journée du samedi à profiter une dernière fois des sites et sportifs olympiques, Gd Palais, parc de la Concorde (pas la meilleure approche pré compét. mais extraordinaire…) je me laisse guider par Thierry notre Top GO pour organiser le déplacement du soir en direction de la Capitale.

En compagnie d’Annick et Fabienne nous covoiturons jusqu’à un parking de Neuilly/Seine (tu as le code Thierry…) pour prendre le métro de la ligne 1. A fond sur l’application du MPT, Annick et Fabienne nous font un suivi en live des AA engagés sur le marathon.

Il est environ 22h quand nous sortons à la station Hôtel de Ville, timing impeccable, on est relax.

Sur place, l’ambiance est internationale, il y a déjà beaucoup de monde en haut des quais pour accéder aux différents Sas

Les départs s’échelonnant de 23h30 Sas 1 à 00h40 Sas 8. 20024 coureurs pour un 10km c’est juste phénoménal. Impossible de faire la fameuse photo de groupe AA du départ comme à Chapet…, mes compères de voyage réussiront à faire une photo avec Sonia pendant que je fais un mini échauffement le long des quais de Seine. L’endroit est tranquille, voir paisible, quelques coureurs font des gammes (c’est bon les gammes hein les AA).

En remontant, je salue les sympathiques Thibaut et Marius fistons de Caro présents également sur le 10km.

Il est 23h, c’est l’ouverture du Sas 1. L’accès est déjà blindé, je dois être en 20^ème ligne, il reste 30’ avant de pouvoir s’élancer. Les clameurs provenant de l’écran géant de l’Hôtel de Ville pour la finale de basket France-USA font passer assez rapidement le temps.

A 23h30 sur l’Avenue Victoria, dans une ambiance indescriptible, au son de la musique et des somptueux jeux de lumière, le départ est donné.

C’est de la folie pour avancer normalement, il faut trouver de l’espace en slalomant entre les gens qui se filment en courant notamment. Concentration maximale pour éviter la chute (après 800m, Thierry en fera les frais mais son passé de judoka lui permettra de continuer sa course au côté de Fabienne).

Le 1^er km est parcouru en 4’, il y a énormément de monde sur le circuit mais à partir à partir du km 2, place de la bourse, ça court mieux. La visite touristique de Paris peut commencer, place de l’Opéra, place Vendôme, Palais Royal, place du Carrousel, c’est juste extraordinaire.

Au Km 5, sur les quais des Tuileries, on aperçoit la vasque et flamme Olympique, c’est juste magique. Quelle prouesse du COJO, un énorme bravo à Tony Estanguet et son équipe pour la mise en valeur des sites Iconiques parisiens.

Côté course je passe en 19’20’’, ce n’est pas simple. Depuis le début, je n’ai pas de vrai repère, je n’arrive pas à poser un rythme cohérent, il fait nuit (bon c’est bien éclairé), il fait relativement chaud 23-25°, une masse de coureurs imposante avec des fusées qui te dépassent régulièrement de toute part et un bruit exaltant venant des bas-côtés du parcours ou le public s’est donné rendez-vous par milliers.

Mais le chrono est secondaire tellement l’évènement auquel nous participons est historique. La ferveur présente en France pendant toute cette quinzaine olympienne s’est transposée sur ce circuit parisien haut en couleur. A l’approche de l’arrivée c’est juste incroyable, les mots ne peuvent pas décrire ce que nous venons de vivre pendant cette folle traversée de Paris et son arrivée près du Pont Alexandre III . Dans la foulée de mon arrivée, j’aperçois Alex qui termine son marathon avec brio, je suis super content pour lui, le plan a fonctionné, ouf. Nous retrouvons ensuite Elodie supportrice au top. Elle nous fait le point sur les différents coureurs AA encore en course.

Les supers bénévoles efficaces qui ont égayé les jeux (un grand grand merci) nous remettent la médaille de finisher.

Il est temps de retrouvé le reste de la troupe. Annick et Fabienne sont conquises, Thierry se fait soigner ses plaies sous la tente mais tout bien. Nous immortalisons ce moment par une photo avec une splendide toile de fond.

Il est temps de repartir avec des images et sons plein la tête. Nous marchons 1km environ pour retrouver la ligne 1 à Franklin-Roosevelt. La Ratp a anticipé la récupération (merci qui…) puisque la station des Sablons est fermée. On descendra à Porte Maillot, une bonne quinzaine de minutes de marche (bon ça va on n’a pas fait le marathon !!), direction le parking (Thierry a bien le code…) et retour à Andrésy, au dodo à 3h30.

 Merci à Annick, Fabienne et Thierry pour cette agréable virée parisienne.

Les autres Athlètes ont savouré ce moment, de Didier performeur du Sas 1 à Ketty au Sas 8 surmotivée pour continuer en passant par Sonia qui a partagé son Sas 4 avec T et F à Corinne Sas 5 qui nous a fait un joli reportage sur son strava, bravo à tous. Toutes mes félicitations aussi aux marathoniens qui sont venus à bout de ce difficile marathon. Merci aux adhérents de l’AA qui ont suivi et partagé les entrainements de préparations, vous méritiez tous d’être sur la ligne de départ.

Quels magnifiques jeux olympiques ! Bravo à Léon, Cassandre, Pauline, Antoine, Teddy et tous les autres mais félicitations également à nos athlètes de L'AA qui ont participé au marathon pour tous organisé samedi soir sur un parcours magnifique mais loin d'être roulant. Alex, brillant finisher nous raconte tout ça :

"Après 15 jours de folie, où nous nous sommes émerveillés devant les exploits de Leon Marchand, Cassandre Beaugrand, Teddy Riner, et bien d’autres. Après 15 jours de folie, où nous avons pu apprécier Paris à sa juste valeur en oubliant politique et faits divers. Ce 10 Août 2024, c’était à notre tour, nous athlètes amateurs, de nous élancer dans les pas de nos idoles et de réaliser notre rêve olympique avec ce marathon pour tous. Et quel rêve ! L’expérience était exceptionnelle ! Et nous ne sommes pas prêts de l’oublier.

Nous étions 8 AA engagés sur le Marathon pour Tous ce samedi. Tous avec des objectifs différents, un premier marathon pour certain, être un papa fier (coucou Guillaume) ou encore avec une envie d’exploser son précédent chrono pour d’autres (coucou Chloé). Et le moins qu’on puisse dire c’est que l’on a réussi notre pari.

Une photo d’équipe au départ, et hop chacun rejoint son SAS. Positionné dans le SAS 1 pour ma part, je compte profiter de l’expérience incroyable de ce marathon pour devenir enfin marathonien et si possible sous les 3h15 sur ce parcours exigeant.

21h00, 29 degrés au thermomètre, c’est parti ! Je réalise un départ, sans échauffement, prudent, gêné par la foule de coureurs, émerveillé par la foule de supporters. Il y avait du monde des 2 côtés de la route sur une dizaine de rangées et un coucher de soleil magique. Les 5 premiers kilomètres sont irréels, du monde de partout, devant l’Opera, rue de Rivoli, Place Vendôme, au Louvre ! Quel pied !

Comme le conseillait Mr de La Fontaine, j’ai privilégié l’allure tortue à celle du lièvre pour une fois (qui l’aurait cru un jour ? ), je pars en mode diesel, remonte les meneurs d’allures 3h15, malgré quelques secondes de perdues sur les premiers kilomètres à cause du monde, et trouve enfin mon allure de croisière en 4’25 vers le 6ème.

15eme km : c’est parti pour le premier moment de vérité de ce marathon. Une longue côte, de près de 5km, s’étalant du 15eme au 20eme entre Boulogne et Versailles. Il fait nuit, mais il fait moins chaud. Le public lui est au rendez vous, une ambiance électrique, des concerts, des drapeaux du monde entier et des encouragements de partout. De quoi nous faire oublier la difficulté du parcours.

Arrivé à Versailles, le parcours redescend légèrement et ça commence déjà à être un peu dur dans les jambes.

Passage au 21km en 1h36’.

Les supporters postés à Versailles nous redonnent un sacré regain d’énergie, bien nécessaire pour le chemin retour, et les coureurs internationaux s’émerveillent devant le château de Versailles que nous aurons dans le dos pendant près de 2km.

De mon côté, encouragé par mes frères et mes amis, je me sens bien, jusqu’à l’arrivée d’un début de crampe … en bas de la côte du 29eme. « C’est pas possible ». Je me bois 50cl d’eau cul sec et c’est reparti. Place à la côte.

Pendant le temps de 500m j’ai cru être Pogacar (ou Thomas Pinot au choix), pas pour mon allure mais plutôt par la ferveur populaire qui nous entourait. Je n’ai jamais vécu cela auparavant, un public déchaîné, un jeu de lumière impressionnant, et au final la côte a 17% est mieux passée que Verdun.

Maxence m’attend en haut de la côte et se met à courir sur le côté des barrières avec moi. Ma crampe revient, le meneur d’allure 3h15 me rattrape, c’est la cata.

Mais bon, je décide que les crampes c’est que dans ma tête et qu’il va falloir commencer à se bouger si je ne veux pas regretter à la fin. Donc je reprends mon rythme de 4’25 après la descente, distance le meneur d’allure et ai même le temps de me plaindre de ma crampe auprès de mon père et d’Elodie.

Maxence est toujours à mes côtés, traverse les ponts quand je passe sous les tunnels et ne cesse de me motiver en comparant le marathon au mythique cross de Chapet.

Ça y est on voit la tour eiffel. À partir de la, c’est 8km de pur plaisir pour moi, constant sur l’allure, je remonte un nombre invraisemblable de coureurs, profite de chaque seconde et lève les bras pour les photos.

La fin approche, la foule est en délire (et je pèse mes mots), on se fait rejoindre par les coureurs du 10km et j’aperçois le coach qui me double, suivis par Mo Farah (trop fort le coach).

J’essaye de prendre leur rythme sur 300m ça marche, mais pas plus. Les Invalides sont là, l’arrivée aussi. Le tapis bleu, je rêve ou c’est la réalité ?

Deuxième semi en 1h35, temps final 3h11, je suis finisher, je suis marathonien !

Les AA du 10km et du MPT se succèdent à l’arrivée avec des performances et réussites toutes plus belles les unes que les autres, et surtout des sourires à l’arrivée.

Le marathon est un sport populaire, ces jeux étaient des jeux populaires. Et c’est ce qui les a rendus magiques. Ce marathon était un rêve éveillé, et merci à tous ceux qui nous ont supportés, encouragés et suivis. La fête n’aurait pas été si belle sans vous.

Vive le sport et Vive Paris 2024 !"

Alex

Séance du jour

Rendez-vous à 19h15 au stade Diagana pour la dernière séance officielle de la saison sur le complexe. La reprise piste est prévue début septembre.

Voilà, ce week-end quelques AA (actuels et anciens) vont avoir la chance de participer aux JO avec le marathon pour tous. Voici la liste avec les Sas de chacun ( à compléter si j’ai oublié des participants…). Vu l’ambiance des JO ça va être top…Thierry

10km

Annick Sas 6, Fabienne Sas 4, Sonia Sas 4, Corinne Sas 5

Gilles Sas 1, Thierry Sas 4, Ketty Sas 8, Didier Sas 1

42km

Florence, Karin, Christelle, Alex, Chloé, Jean-Marc, Guillaume S, Carole.