Plan d'entraînements pour les Marathons de l'Automne

Présentation

ØPour permettre une émulation club lors des entraînements, la préparation pour Deauville et La Rochelle sera presque identique. 11 semaines pour le 1er et 12 semaines pour le second (1 semaine d'intervalle)

ØProgramme avec 4 séances (onglet jaune) ou 5 séances. Il fait suite à une phase d'entretien estivale