Les Challenges AA

Les 20 Born'AA - Les Résultats.pdf
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Les 20 Born'AA.pdf
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Dossards +
Les 20 Born'AA 2.pdf
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Les équpes après le tirage au sort
Les équipes.pdf
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Les Inscrits.pdf
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ØParticiper à un Challenge Club
ØMonter 500 marches le plus vite possible
ØLe compte des « 500 » se fait sur les marches montantes
ØLe temps global inclut les montées et descentes
ØQuel escalier : n’importe lequel dans votre périmètre même avec des paliers
ØL’idéal est d’avoir un escalier « long » pour éviter trop de va-et-vient
ØRetenez le nombre de marche de votre escalier avant de vous élancer, plus facile pour le décompte et  l’arrivée finale
ØLe Chrono tourne, il s’arrête quand vous avez franchi la 500ème marche
ØVotre course doit s’effectuer samedi ou dimanche jusqu’à 18h
ØLa séance s’inscrit dans la logique du planning training de la semaine
ØUne petite photo de votre escalier avec votre « trombine » pour être au top
ØN’oubliez pas l’échauffement
ØJe respecte les règles du Covid : périmètre d’1km, seul.
ØInscription sur gilcle@cegetel.net pour la start liste et l’émulation club
ØGo Go l’AA
L'Escalier AA.pdf
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Les résultats
Les résultats.pdf
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Ascis World Ekiden.pdf
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üParticiper à un Challenge Club
üSortir de sa routine sportive
üConnaître son état de forme actuelle
üEtalonner sa Vma et croiser le résultat avec le test piste d’Octobre
üChoix du parcours : plat, l’idéal reste la piste si elle est dans votre périmètre
üSur la piste, comptez la distance avec les repères car le Gps bug sur le tour
üVotre course doit s’effectuer samedi ou dimanche jusqu’à 18h
üLa séance s’inscrit dans la logique du planning training de la semaine
üParamétrez votre montre pour faire le temps prévu
üVotre résultat doit être visible sur Strava /Garmin ou photo de votre chrono
üN’oubliez pas l’échauffement.
üInscription sur gilcle@cegetel.net pour la start liste et suivre vos progrès
üJe respecte les règles du Covid : périmètre d’1km, seul.
üGo Go l’AA
Les 6' AA - Challenge - 14 et 15 novembre 2020
Les 6' AA.pdf
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Les Résultats.pdf
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Vous pouvez noter sur vos agendas, le 1er challenge AA confinement version 2 le week-end prochain.

Présentation de cette course AA :

 Le but est de parcourir le plus de D+/Distance en 30’
 Règle de corrélation D+/Distance appliquée en Trail.
 100m D+ = 1 km sur du plat (Ex. 5km avec 100m D+= 6km sur du plat)
 Le classement s’effectuera sur la distance totale en tenant compte de cette méthode de calcul. (Concernera du coup même ceux qui n’ont pas beaucoup de dénivelé à proximité) 

 Parcours à proximité de votre domicile dans le périmètre d’1km 

https://www.calcmaps.com/fr/map-radius/
 A vous de choisir soit un circuit ou des allers- retours sur une côte
 Minimum de 60m de D+ pour valider la performance
 Stratégie : Vaut-il mieux courir plus vite avec moins de D+ ou privilégier le D+ avec la corrélation D+/Distance ?

 Votre résultat doit visible sur Strava ou Garmin avec le D+ ou m’envoyer une photo de votre montre avec le D+/Km

 Paramétrez votre montre pour faire le temps prévu
 Inscription sur gilcle@cegetel.net pour la start liste et retrouver les gens égarés dans les montagnes !!!

Et vous pouvez retrouver le programme des "challenges AA" sur l'agenda du club.
http://www.andresyathletisme.fr/agenda/

Le 30' D+ AA.pdf
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Les résultats - distance retenue, cat et D+
Les résultats.pdf
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Record de l'Heure AA - 4/5 Juillet 2020

Beau succès pour cette première édition du nouveau concept AA exclusif

Avec un esprit de compétition mais dans une remarquable ambiance AA, 40 coureurs répartis en 10 équipes se sont alignés sur le week-end.

Dans un format inédit, l’ensemble des athlètes d’Andrésy Athlétisme s’est pris au jeu en donnant le maximum pour son « team » sur les 15’ de course.

Le classement général est serré avec l’équipe 9 qui l’emporte de 80m sur l’équipe 4. Le podium est complété par l’équipe 2.

Bravo et merci à tous pour votre participation. Les photos sont consultables sur les Salon Vip.

Record de l'Heure AA par équipe.pdf
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Record de l'Heure AA par Equipe - Les Ré[...]
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10 km Relais AA - 16/17 mai 2020

Par un week-end particulièrement ensoleillé, la 1ère édition du 10km Relais AA virtuel a connu un très prometteur succès.

Les 54 coureurs de l’AA se sont donnés à fond pour faire briller les 18 équipes engagées.

Tactique, stratégie et engagement physique total pour l’ensemble des Teams. A ce petit jeu, c’est l’équipe 7 qui l’emporte

 avec Laury, Guillaume B. et Alex en 40'43'' suivie de près par l'équipe 4 de Dolores, Kevin et Guillaume D. Le Podium est complété par l'équipe 1, merci à mes compères du jour, Pedro et Yannick.

En termes de Chronos Individuels, la palme à Dolores sur le 2km en 9’16’’, Guillaume B. sur le 3km en 11’46’’ et Alex sur le 5km en 18’08’’.

Et un vrai grand bravo à tous d'avoir participé à ce 1er relais AA virtuel, une vraie compétition à voir vos engagements de ce matin et d’hier.

M E R C I

10km Relais AA Virtuel.pdf
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10km Relais AA Les Résultats.pdf
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10km Relais AA Les Résultats par distan[...]
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le podium.pdf
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Les créneaux et regroupements du club sont suspendus jusqu’au 1er décembre minimum.

    Andrésy Athlétisme      Bienvenue sur notre site

  Merci à nos partenaires

       Sacep