La Foulée Villennoise - 22/05/2017

Encore une belle équipe au départ et tout le monde était en bleu !! Bravo, ça nous fait un belle photo !!

Un parcours bien vallonné, sous un beau soleil, idéal pour passer un bon moment, même s'il faisait un peu trop chaud pour certains…

Nos trois flèches devant comme d’habitude (Alex, Adama et Paul), Didier n’étant pas là pour représenter les vétérans !!

A l’arrivée de beaux sourires, un peu de sueur, de souffrance mais surtout une belle course partagée par l’ensemble de nos athlètes !

Vivement la prochaine !! Thierry

. Les résultats

Les Foulées Jocassiennes - 20/05/2017

Une dizaine d'adhérents se sont alignés hier sur le trail nocturne de Jouy-le-Moutier. Le CR de Marie-Caroline : "Vendredi soir, fin d'une longue semaine, une bande de gais lurons de l'AA accompagnée de leur fidèle louve ne trouve rien d'autre à faire que de se retrouver à Jouy sous une pluie battante pour courir 7,5 ou 15km. Quelle idée?! Remise des dossards fluide, un tee-shirt dont on peut choisir la couleur (aller, je balance, Serge a pris le rose bonbon!), ça commence pas mal pour un trail gratuit! Et en plus la pluie s'arrête! 21h15, le départ est donné. Le parcours est vraiment EXTRA: des montées casse-pattes, des descentes bien techniques et caillouteuses, des escaliers, de la boue, de jolies vues dans la nuit tombante. Un trail, un vrai! Un petit axe d'amélioration me traverse l'esprit dans le village, le balisage me semble parfois léger, je vois des coureurs faire demi-tour à plusieurs reprises. Les partants du 7,5 rallient l'arrivée (Catherine dans un temps de fusée! ) et nous voilà partis Mickaël et moi sur notre 2ème boucle et là...oupssss....on se trompe (c'est ça de courir trop vite!!!  lol). On vient de couper au moins 3 kilomètres. Un gars de galère nous propose un chemin de traverse pour rejoindre la boucle et ainsi pas trop couper.

Et nous voilà devant Didier (avoue, Didier t'as eu les boules pendant 30 secondes!!!). Nous revoilà sur le circuit, ouf! Mais il nous manque 3 kilomètres... Bon, on n'a pas payer mais c'est pour en ch****, du coup, hop, on refait encore cette petite boucle, on les VEUT nos 15 bornes! Et on se retape une 3ème fois la plus grosse montée de la course!!! Certains signaleurs nous voient passer pour la 4ème fois , ils doivent vraiment nous prendre pour des fadas! A l'arrivée, tous les z'athlètes nous attendent et nous franchissons la ligne dans une ovations qui fait chaud au cœur! On nous met dans les mains une bouteille d'eau, une médaille une barre de céréale, le DJ met le feu à la plaine des Rougeux, la nuit est étoilée, c'est juste le pied! A faire, à refaire sans modération! D'ailleurs, on a commencé ce soir avec Mickaël!!! Merci Didier pour cette découverte, bravo à l'organisation parce que tout ça c'était gratuit! Merci Mickaël mon lièvre de la soirée ! Et bravo les AA!!!!" . Les résultats

The Trail Sens - 17/05/2017

Finisher du Trail de Sens sur 110km, Marie-Caroline partage son épopée : "Ce week-end, direction Sens pour l'un des gros trail de mon année: "The trail Sens 110km". Particularité de ce trail: toutes les courses(40km, 60km,90km et 110km)partent en même temps à 15h. Alors, 15h c'est chouette, on a le temps de dormir un peu le matin, on prend le temps de se préparer mais du coup, on oublie un peu que la nuit d'après, on va pas dormir et j'avoue avoir un gros manque de sommeil en ce moment. Bah, on verra... Le départ est donné dans un cadre sublime, devant la cathédrale de Sens. On se toise tous, vue que la distance parcourue par chacun est inscrite sur le dossard. Alors, qui fait quoi??? Petite curiosité mal placée!! A ce moment me traverse l'esprit que l'an passé j'ai mis 18h38...pfiou ça va être long!!! Aller hop, il est temps de courir. Le temps est beau, le terrain excellent, le balisage parfait. Petit regret personnel, la course a lieu 15 jours plus tard que d'habitude, les champs de colza sont moins jaunes...Les forets succèdent aux champs, les côtes s'enchainent..c'est pas plat l'Yonne, dis donc!!! Beaucoup de traversées de charmants villages. Les ravitos sont espacés, parfois 4heures sans voir âme qui vive, dur pour le moral!
Et la nuit arrive, et là c'est le creux de la vague. Mon déficit de sommeil me rattrape. Au ravitaillement du km 67, mon conjoint propose une micro sieste. Et là je doute, vais-je me réveiller? Vais-je être capable de repartir? Est-ce qu'en me refroidissant, je n'aurais pas trop mal pour courir? Et mon erreur a été de refuser la sieste à ce moment. Et nous voilà reparti dans la nuit. Et à 3h30 du matin, je ne tenais plus, je titubais, le sommeil était devenu une véritable torture. Rester réveillée me faisait littéralement mal!! Impossible de continuer sans risquer la chute. Nous avons alors trouver un banc en pleine forêt et j'ai dormi 10min. (on avait éteint nos frontales, j'ai imaginé si un coureur arrivait, il trouverais 2 cadavres! Mais personnes ne nous a rattrapé pendant cette pause). Un vrai miracle cette sieste! Je suis repartie comme si la course venait de commencer! Toute fraiche! La fin de la course s'est finie sans encombre! J'ai même rattrapé la 4ème féminine et lui met 30 minutes du km 100 à 110! Au final, 18h29 et 1ère sénior féminine (bon c'est un peu du vol, l'autre à abandonné!) Une super course à faire et refaire (j'ai participé à toutes les édition depuis la création en 2013). Des bénévoles au petits soins qui nous on aidé à aller "au bout de la nuit" (c'est le slogan de The trail Sens)" - Les résultats

Tour de Houilles - 15/05/2017

Amel et Catherine se sont alignées hier sur le 10km du Tour  de Houilles. Les commentaires d’Amel : "Course très sympa,   trois boucles roulantes, des bénévoles et des supporters bienveillants. On visait 50 minutes, Catherine a réalisé son objectif à quelques secondes près, j’ai eu plus de mal avec      un peu moins de 53’. Joli sac à dos et une rose pour les   dames à l'arrivée". Les résultats

Infos Bureau - 14/05/2017

Le bureau «élargi» s’est réuni mardi dernier. Quelques infos à retenir :  

  • 5 courses au programme club d’ici les vacances d’été (voir l’agenda)
  • Nantes : Excellent retour de tous les coureurs pressés de renouveler l’expérience.
  • Les tenues club et notamment la veste Raidlight au couleur de l’AA connaissent un joli succès.
  • Les « Olympiades de l’AA se dérouleront le samedi 10 juin au stade Diagana à partir de 14h30. Il s’agit d’une rencontre sportive et festive au sein de l’AA (école d’athlé, membres de l’AA et famille) avec pour principe des épreuves sportives (1 saut, 1 lancer, 1 course et 1 relais) par équipe de 3 (1 enfant, 1 femme et 1 homme par tirage au sort) suivi d’un apéro-goûter.
  • L’Assemblée Générale d’Andrésy Athlétisme se déroulera le 22 juin à 19h30 au complexe sportif Diagana

Agenda courses club - 11/05/2017

 

Validé lors de la dernière réunion du bureau élargi, le calendrier des courses club jusqu’aux vacances d’été est disponible. Cinq compétitions sont au programme dont trois sur route et deux en trail. Villennes, Chanteloup et Morainvilliers sont les 3 rendez-vous habituels de l’AA.. Achères et Cernay-la-Ville sont les nouveautés de cette fin de saison. Les fiches détaillées de ces épreuves sont disponibles sur l'Agenda .

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        Agenda du club

Les Olympiades de l'AA

La Foulée Chantevoulaise - course club

Foulées Cernaysiennes - course club

Foulées Achéroises - course club

Assemblée Générale de l'AA

Trail du Vieux Lavoir - course club

         + d'infos sur l'Agenda