Petit rappel, l’Assemblée Générale de l'AA se déroulera demain soir à 19h30 au club House du complexe sportif Stéphane Diagana. Elle se clôturera par une auberge espagnole.

André a envoyé un email de convocation à l'ensemble des adhérents. Un petit mot du Président "Nous vous rappelons l’importance de votre présence, une Association ne pouvant vivre qu’avec la participation de tous ses membres.".

En raison de l’épisode caniculaire que nous traversons actuellement, la séance piste de mercredi soir est annulée. Nous sommes en fin de saison, les organismes sont fatigués, il n’est pas nécessaire de prendre des risques et de jouer avec sa santé. Dans la semaine, si vous en avez la possibilité, je vous conseille de courir en matinée avec une réserve d’eau et une casquette. Privilégiez les sorties courtes entre 20’ et 45’ en endurance fondamentale. Et n’oubliez pas, Jeudi soir se déroule l’Assemblée Générale de l’AA à 19h30 au Club House Diagana qui se clôturera par une auberge espagnole.

 

Course unique de la Baie de Somme, la Transbaie s’est déroulée dimanche au départ de St Valérie-Sur-Somme. Parmi les 6500 participants, Rejane et Hervé de l’AA. Rejane nous livre ses impressions de course : « Transbaie les 30 ans. Weekend chargé en émotions Hervé et moi avons participé à cette course quelque peu originale sur les conseils avisés de mon frère. Avec beaucoup d’incertitude, j’ai osé, je me suis dit je pars pour 5, 6 km après on verra quitte à faire demi-tour. Chemin faisant et entraîné par les coureurs et les supporters, je continue. Le parcours débute dans la ville sous un soleil de plomb puis au 3eme nous entrons dans le vif du sujet... La fameuse baie. De la boue, de la vase, on s’enlise, je perds une chaussure puis l’autre, Hervé le tend la main pour me dégager. Rinçage dans l'eau qui s’écoule plus loin un peu plus claire. On court avec une odeur de vase sur nous. On relance et c’est parti pour 14 km sur la baie en alternant sable mouillé, herbe, vase, marre d’eau. Les supporters sont là sur le sable, puis avant le ravitaillement au Crotoy un groupe de musique nous encourage. Au bout du 5 -ème km déjà le passage des Kenyans qui sont presque en fin de course, impressionnant, on les encourage. Belle ambiance, les coureurs sont déguisés, certains groupes se jettent à l’eau ou s’éclaboussent pour s’amuser. L’esprit n’est pas à la compétition. On arrive au Crotoy au 11 km, ravitaillement dans la ville, belle organisation, les supporters sont là. Le retour est plus difficile, les jambes sont douloureuses par moment. Hervé à mal dos suite à trou d’eau mal réceptionné. On marche, on court mais on tient bon. Je regarde devant mais pas au loin, st Valery sur Somme me semble si éloigné. 14, 15eme, on se rapproche. Mon frère qui a fini en 1h20 nous rejoint, il a viré son tee short et court avec nous. Que c’est bon, il nous donne des ailes. Je sens l’arrivée, à 300m je relance et pique un sprint, c’est mon truc?. Et voilà, nous l’avons fini. C’est belle course qui évolue dans un milieu naturel avec beaucoup de technique. »

https://www.transbaie.com/

Au lendemain des Olympiades et avec la chaleur, 11 adhérents de l'AA se sont alignés à St Germain. Thierry revient sur cette matinée estivale :

"Coup de chaud à Saint Germain !!

11 Andrésiens au départ des foulées de Saint Germain au milieu de près de 1 000 athlètes !! Au lendemain des Olympiades du club et après un barbecue fort sympathique, la forme n’était pas au beau fixe !!

On rajoute à cela la chaleur et le cocktail est fin prêt !! Départ donné et ça part comme une balle !!

C’est en légère descente, difficile de se contrôler !! Le premier tour se fait correctement, mais le deuxième sera beaucoup plus compliqué !!

La chaleur est vraiment présente et beaucoup vont souffrir !!

Tous les Andrésiens vont finir en bonne santé, c’est déjà pas mal !!

Radhouane finira 3eme en Master 3 en 45’, sacrée perf vu le niveau général !!

Et Bertrand termine 60eme de la course en un peu plus de 41’ autre belle perf !!

Bravo à tous les courageux !!

Voilà, rendez-vous pour la dernière course de la saison la semaine prochaine au Trail des 4 piliers !".

A suivre dès ce matin, Stéphane qui participe à la diagonale des Yvelines, un Trail de 90 km reliant Rochefort en Yvelines à Mantes la Jolie.

Cet après-midi à partir de 16h, rendez-vous au stade Diagana pour les Olympiades de l'AA avec le soir le barbecue club.

Demain matin, direction St Germain pour une douzaine d'adhérents qui participeront au 10km des Foulées de St Germain. L'épreuve compte pour le Challenge des Yvelines et l'AA est actuellement classée seconde par équipes.

Rendez-vous samedi à partir de 16h00 au stade Diagana pour la 2ème édition des Olympiades de l’AA avec l'école d'athlétisme et la section adultes. L'objectif est de réaliser par équipes (enfants+adultes en fonction du nombre) les 3 épreuves athlétiques bien connues : lancer, saut, course. Vous êtes donc chaleureusement conviés à cette manifestation pour former les équipes avec les enfants. Un barbecue clôturera cet après-midi conviviale. (nb répondre au mail de Thierry pour l'organisation)

De nombreux membres d’Andrésy Athlétisme se sont alignés ce week-end sur diverses compétitions. Petit tour d’horizon progressif dans l’attente des résultats officiels.

Trail du Vieux Lavoir

Belle prestation d’ensemble des quinze athlètes de l’AA repartis sur 10km, 21.5km et 35 km avec plusieurs podiums. Sur 35 km, Jacques l’emporte chez les V3 et Delphine prend la seconde place chez les V2. Sur 10km, Sonia termine 3e V2 (8ème au scratch féminin) et Florence se classe 2ème V1 (17ème au scratch féminin).  Pierre, en reprise post marathon de Paris fini 33ème sur 35 km et nous livre ses impressions de course :

« Les 35 km du Vieux Lavoir

Aujourd'hui démarrage du plan d'entraînement pour le méga trail. On prend de l’avance ! Ça arrive vite juin 2020 !

Nous sommes juste 4 pour former l’équipe : Delphine, Jacques, Eric et moi. Tout le monde est là, c'est bon, on part à 8h30. 144 coureurs sur l'épreuve. Sur le parcours, beaucoup de forêt et finalement c'est mieux ça nous protège du soleil. Ça sent le bois coupé. Les côtes ont une pente raisonnable et permettent de courir à part une vraiment costaud 3 km avant l'arrivée. Je reste avec Eric mais finalement on se perd de vue et je ferai une bonne partie de la course avec 2 autres personnes. On se double, on se redouble, c'est bon enfant. Le terrain est plutôt sec avec quelques passages de boue. Après le ravito des 30 km, on attaque un chemin avec des hautes herbes. Ça parait sympa, style la petite maison dans la prairie, c'est cool ça nettoie les baskets, mais en fait, c'est horrible : on n’avance pas, on ne voit pas les trous et ça dure sur un km avant de retrouver un chemin bien dur. Comme souvent les 5 derniers km sont éprouvants, trop de fatigue, plus de jus. On ralentit mais on s'accroche. Une mention spéciale pour la surprise de la flaque de boue géante à la fin de la course. Les coureurs hésitent, cherchent à contourner mais finalement sautent dedans, et puis c'est l'arrivée sous les encouragements des AA.

Au final, on a fini tous les 4, c'est bon Thierry, ça fait des points qui rentrent pour le club. 35 km et 590 m de D+ au compteur."

Un seul regret, je n'ai pas vu le vieux lavoir, mais existe-t-il seulement ? »

https://trail-vieux-lavoir-2019.onsinscrit.com/resultats.php?distance=0&type=scratches

 

Les Foulées Achéroises

De bonnes performances pour les athlètes de l’AA présents en nombre (26) sur les Foulées Achéroises disputées ce matin sur 6.8km et 15km. Dans l’attente des résultats et à ma connaissance, le club remporte le challenge du nombre.

Alex se classe 15ème au scratch et 2ème Junior sur le 15km.

 Brigitte de nouveau sur le podium dans sa catégorie sur 6.8km.

Plus habitué des longues distances, Armand se classe 3ème VH2 sur le 6.8km et nous livre son premier CR version AA :

« L’ambiance était gris-bleu ce matin à Achères. Très vite le bleu a pris le pas sur le gris. Il fallait être bleu aujourd’hui. J’étais partis pour ne faire que le 6.8 km. Ça tombait bien puisqu’on avait un dossard bleu, il fallait suivre les flèches bleues. Signe du destin peut être !

Comme à l’habitude je pars vite, je me laisse porter par l’allure des premiers et je suis Alex. Ça tombe bien il est en bleu. Même si je suis à cinquante mètres de lui je ne quitte pas du regard la couleur dominante du peloton de ce jour. Les deux premiers kilos me paraissent une éternité et elle n’est pas bleue. J’ai perdu de vue Alex et je me retrouve derrière un orange.

Pour ceux qui me connaissent j’évite l’orange. A défaut je regarde la verdoyante forêt d’Achères afin d’y retrouver l’énergie revigorante d’un ou deux mojitos pris la veille. Ça tombe bien le mojito c’est vert.

Feu vert pour accélérer l’allure. Je sers les poings, je me maintiens sur un 4’30 au kilo et là Bertrand a la bonne idée de me doubler. Je respire, il est en bleu aussi. Il me double et prend sur la gauche la direction pour le 15 km.

Je retrouve mon orange. Je déprime ! plus de bleus à l’horizon ! Le ciel est toujours aussi bas et lourd et il devient gris.

« Quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle

Sur l'esprit gémissant en proie aux longs ennuis,

Et que de l'horizon embrassant tout le cercle

Il nous verse un jour noir plus triste que les nuits » ….

Non non et non ! le jour sera bleu et plus joyeux.

Km 4, Je talonne mon orange. Il trottine bien et galope allègrement. Il respire vite, je respire fort. Ses inspirations équivalent ses expirations. Mes expirations sont quant à elles plus longues que mes inspirations. Je force le trait et allonge le pas et le temps de mon expiration. J’en rajoute un peu sur le souffle expiré, je lui fais entendre que mes poumons n’ont pas atteints leurs derniers souffles.

Je profite de la descente pour le doubler. Je croise Kathy, je l’encourage, elle est en bleu, elle aussi. Ça me redonne le moral et je repars de plus belle. Je maintiens l’allure et j’évite d’accélérer inutilement. Gil sera content, c’est peut-être la seule fois cette année où je suis son conseil.

Quand la jambe basse et lourde pèse comme un couvercle sur l’esprit gémissant en proie à de vaines souffrances, la distance est encore longue à qui le sort attend….

On regarde les multiples panneaux sur le bord du sentier. On n’arrive pas toujours à lire ce qui y est écrit. On croit qu’on va vite ! Garmin nous rappelle à l’ordre. Au lieu de nous encourager il ne dit mot. 4’30 au kilo en descente. L’allure est aussi rapide qu’en montée. Va comprendre !

On imagine une ligne bleue, une indication, une flèche bleue sur le retour. Rien ! Alors on imagine ! on se galvanise intérieurement ! On image l’arrivée en bleue ! le portique était-il bleu, vert ou orange ? On prend le pari sur le bleu. Et on gagne ! le dernier virage avant l’arrivée est pris à l’emporte-pièce, je me déporte à gauche avant de reprendre ma trajectoire. Mon orange me suit à 20 mètres ! Ça tombe bien les oranges n’ont jamais été à gauche ! Je termine comme je peux, exténué, félicité par Bernard Louche. Serge m’appelle, m’applaudit et me prend en photo. Je ne comprends pas ce qui se passe, je suis au bout du bout. Mais heureux de finir sur le podium en V2.

Mon orange me félicite : « bravo Monsieur » me dit il ! Les oranges sont humains aussi ! »

http://www.cloca.fr/section/foulees-acheroises/presentation.html

 

Trail Nocturne des Etoiles de Gimel (42)

La Famille Rang s’est déplacée Samedi sur le Trail Nocturne de St Régis du Coin (42).  Caro et Will ont couru ensemble, ils terminent les 12km D+400 en 1h26’ à la 116 et 117ème place sur 252 classés avec Caro 7ème V1. Le fils Thibault termine brillamment 21ème et 4ème cadet.

http://www.chronopuces.fr/docs-courses/resultats_pdf/2019/Resultats_Trail-nocturne-des-Étoiles-de-Gimel-2019_11-km_Scratch.pdf

 

Go Sport Running de Versailles

Maud s’est alignée sur le 8km du Go Running de Versailles disputé dans les jardins du Château. En progression, elle termine l’épreuve en 53’55’’ et améliore son temps 2018 de plus d’1’.

https://gosportrunning-chateaudeversailles.com/course-princesses/

 

Marathon de Caen

Olivier qui accompagné un ami pour son 1er marathon termine l’épreuve caennaise en 3h53’ en 427ème position.

http://www.sportinnovation.fr/resultats/resultat_cr.php?crs=3499

 

Trail de Blagnac

C’était Vendredi soir, Didier termine 10ème (5v1) du trail des Caouecs de 15km en 1h1’

 http://www.runningtrail.fr/resultats/2019/Trail-Des-Caouecs-2019-15km.pdf

 

Conflans Inside Trail

Plus habitué au long Trail Montagneux, Stéphane a participé avec sa fille Emy à l'Urban Trail de Conflans sur 11 km avec un chrono d'1h12'33'' à l'arrivée (79 et 80/142 arrivants).

https://www.topchrono.biz/fiche-resultat-evenement.php

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