La Fin d'Oisienne - 17/08/2018

Seconde course club de la rentrée, la Fin d'Oisienne se déroulera le dimanche 16 septembre à Conflans.

Au programme de cette compétition, un 10km qualificatif FFA.

L'épreuve se dispute sur 3 boucles plates en zone pavillonnaire à partir de 10h20.

La date limite pour vous inscrire auprès de Thierry est prévue le 27 août. En savoir+

 

Trail de Dormillouse - 15/08/2018

Une semaine après le Trail de l'Ubaye, Eric a retrouvé le chemin du trail avec celui de Dormillouse. Il nous livre ses impressions de course "

Après le Trail Ubaye élite SALOMON 42 km 2600D+ à Barcelonette la semaine dernière, j’ai repris le maillot AA (toujours Corporate Justine) pour me lancer sur le Trail de la Dormillouse 24km (Garmin a comptabilisé 25.2 km plus réaliste) 1300D+.(Garmin a enregistré 1447D+). Etant en location à Saint Jean Montclar à 600 m du départ je n’ai pas eu besoin de me lever trop tôt 7h00 pour un départ à 8h30.
Je prends le temps de m’échauffer 2.7 km en faisant des gammes avant d’affronter les pentes je n’ai pas pris mon tél. ni mon sac à dos mais juste ma bouteille d’eau fétiche pour me trouver dans mes conditions habituelles.
Le départ donné, les coureurs(euses) partent très vite, moi je me préserve premier kilo 4:58 je sais ce qui va suivre.
Les vraies montées et descentes commencent vraiment au troisième kilomètre, mon échauffement me permet de ne pas avoir mal aux mollets.
Ensuite on va dans le zig et le zag à n’en plus finir, je tombe une première fois sans gravité mon bras droit se retrouve plein d’épines de pin.
Ensuite sur des moments d’inattention ou en regardant derrière moi je retombe plusieurs fois en glissant, dans les mono-sentes, principalement quand je mets un pied un peu sur le coté de la trace dans l’herbe mouillé oui sur une pierre glissante. Vers le 10éme kilos je franchis une petite cascade avec mes quatre membres pour ne pas tomber, mes pieds ont été rafraichis.
Au premier ravito je prends de l’eau et demande à la Madame de me mettre un peu d’eau sur un doigt égratigné. Je repars en côte et discute avec des participants qui sont sur le 42 km. Je double d’ailleurs la doyenne 62 ans (tu as de l’avenir MC), de dos je lui aurais donné la trentaine.
L’ascension suivie de descentes difficiles s’enchainent sur les premiers 2/3 de la course le dernier tiers commence avec une montée où je dépasse plusieurs concurrents qui marchent et qui m’encouragent. Puis l’ultime descente arrive enfin où je me lâche car je sens l’écurie et la bière de l’arrivée. La descente est à une largeur correcte pour moi avec des virages relevés type descente VTT et surprise je repends des coureurs.
Au 24ème kilomètre je sais qu’il me reste environ 1 km, je lance les chevaux pour terminer dans le pré de l’arrivée, une fois la ligne passée je continue à marcher rapidement pour refaire descendre lentement la machine.
Encore un bon souvenir de la montagne, côté paysage j’en ai peu profité pendant la course mais j’étais monté en courant la veille au sommet de la Dormillouse 2505m pour prendre des photos.
Aujourd’hui lundi il pleut, donc repos oblige.
A bientôt Eric .
Je termine 46ème/145, voir les résultats et ma trace sur les liens".

https://www.courirenfrance.com/…/classeme…/c_org188_cef.php…

https://connect.garmin.com/modern/activity/2927447271…

Course de la Rhune - 14/08/2018

Direction les Landes pour Marie-Caroline avec un passage à Ascain pour la course de la Rhune sur laquelle elle revient via son cr "Cette année, les vacances familiales se passent à Tarnos dans les Landes. A peine arrivée,  je chausse mes baskets pour découvrir le coin....mais quelle platitude!!!C'est désespérant. ...avec l'objectif de l'année à moins de 3semaines, le D+ va manquer sérieusement,c'est pas bon ...Les Pyrénées sont à moins de 35 min mais impossible de s'absenter 3h par jour lors de vacances en familles. Tant pis,je tente de travailler ma vitesse sur les interminables pistes cyclables droites de l'enfer....
En furetant sur mon forum de course à pied préféré, je tombe sur une course ds le coin,quelle chance!!!! La course de la Rhune, 13km et 880D+. Les 880m seront sur les 6 premiers km vu qu'il s'agit d'un aller/retour, un mur quoi!
Seul hic, je n'ai pris que mes runnings, moyen moyen pour escalader une petite montagne. Je file à l'Intersport du coin, coup de bol, une braderie! Je me trouve une paire d'Asics trail soldées à 50%. Ce ne sont pas des Hoka mais ça fera l'affaire!
Dimanche matin, Ascain, charmant village Basque, il ne manque plus que les piments suspendus aux murs et on se croirait à Espelette!
9h,le départ est lancé . Le speaker nous a prévenu, le parcours a changé et les hostilités débuteront dès le km1,5. Effectivement, on est tjs sur le bitume mais la route se relève fort, un vrai mur . On quitte le goudron pour des chemins caillouteux mais pas trop techniques qui montent en lacets(pfff, quelle idée d'avoir racheté des chaussures,c'est facile en fait!!!). Km 4,5, je croise le premier qui redescend déjà!  On est pas tous fait pareil! Km 5, on attaque la vraie montagne, 1,5 km quasiment à 4 pattes entre les rochers à se tirer avec bras et jambes! Ouf, voilà le sommet, ambiance Tour de France, tous les promeneurs nous encouragent et crient comme des fous  ! Le temps d'un selfie (car la vue est à couper le souffle , on ne sait pas ou se termine le ciel et où commence la mer!)et on attaque la descente. Et la c'est le drame! Dans l'herbe et les rochers,les traileurs tombent comme des mouches autour de moi! Finalement, je les ADORE mes nouvelles chaussures!!!! Pas une fois je ne déraperai! Le 1,5km très technique est assez vite avalé mais les cuisses chauffent! Puis retour sur les chemins plus simples. Il me faudra 40min pour descendre (1h20 pour monter) au milieu des poneys sauvages, trop chouette !
A l'arrivée, un monde fou,une ambiance de dingue ! Comme à chaque fois, on se sent (un peu) héroïque!  2h au final et un bon entraînement pour la suite! J'y retourne cette semaine... mais en train!  Histoire de profiter du paysage !"

Le site de l'épreuve

Strava - 08/08/2018

A l'initiative d'Eric C., Andrésy Athlétisme est présent sur Strava. L'application mobile et le site web permettent à de nombreux sportifs d'être "connectés". Avec Strava, vous pouvez notamment partager vos différentes séances, vos parcours d'entrainements ou itinéraires de courses. Pour rejoindre sur l'AA sur Strava : https://www.strava.com/clubs/ZAATHLETES

Ubaye Trail Salomon - 06/08/2018

En vacances du côté de Barcelonnette, Eric n'a pu résisté à l'appel du trail de montagne. Il revient sur sa course : "Petite balade pas vraiment prévue, inscription sur place pour accompagner un collègue de travail, heureusement il n'avait pas atteint les 1500 inscrits sur 3 courses. Je n'ai pas enlevé la pause auto sur mon Garmin le trail de l'Ubaye fait 42 km 2600D+. Les paysages de montagnes sont vraiment magnifiques. La course a été neutralisée à cause du risque d'orage vers le 31 km mais nous avons continuer en warrior en prenant seulement quelques gouttes d'eau rafraichissantes". Le site de l'épreuve

La Course de la Mer - 05/08/2018

Présent sur la Course de la Mer, Marc termine le Trail court de 12km en 1h07' à la 99ème place sur 331 classés. Il nous livre un petit mot de Bretagne "Trail de Ploubazlanec ce matin, parcours magnifique en bord de mer, très peu de plat, ça monte et ça descend tout le temps... Et 27 degrés en plus, beaucoup trop pour les gens d'ici..

Le site de l'épreuve?.

Eté studieux - 29/07/2018

Encore une belle sortie trail ce matin pour les coureurs de l'AA. Comme les 3 dimanches précédents de juillet, sous la houlette de Stéphane (44 ans aujourd'hui !!!), les athlètes de l'AA ont découvert de nouveaux parcours. Pendant les vacances, les entraînements sont toujours d'actualité. Les regroupements du lundi, mercredi et dimanche sont maintenus sans coach officiel. Vous trouverez dans la rubrique entraînement du site, une proposition de plan estival. En savoir+

Red Eo Trail Gwerliskin - 22/07/2018

En vacances dans le Finistère, Amel s'est alignée sur un trail et nous livre ses impressions de course : 

"Je me suis inscrite au Red Eo Trail de Gwerlisquin cet après-midi, 15,9 km et 400 mètres de dénivelé annoncé. Je suis en vacances dans le coin et  c'est toujours sympa les courses en vacances, ça laisse des super souvenirs. J'ai repris un entraînement plus régulier ces derniers temps et du coup j'ai fait une chouette course, bien gérée et très agréable. J'ai mis deux trois km à me mettre dedans (j'ai zappé l'échauffement car mon fils faisait la course enfant juste avant le départ ) mais vers le 5 ème km je me suis sentie à l'aise et j'ai bien avancé. Je suis partie en fin de peloton et du coup j'ai doublé plein de coureurs et ça c'est top pour le moral ! Beaucoup de chemins en sous bois ou en prairie, des ruisseaux et des belles bosses. Comme il fait super beau en Bretagne depuis 15jours, les chemins étaient bien secs, heureusement car je n'avais que mes chaussures de route . Je suis arrivée au bout d'1heure 47,  4eme de ma catégorie (bon on était que 9 SEF ). A l'arrivée, un ravitaillement très breton et très indigeste:pâté, saucisson à l'ail et lard, sur la place du village avec une chouette ambiance  ! Un bon moment, prochaine course prévue à Triel en septembre".

Les résultats

La Foulée Trielloise - 21/07/2018

Inscrite au calendrier du club et comptant pour le Challenge des Yvelines, la Foulée Trielloise se disputera le dimanche 2 septembre.

- Deux épreuves sont au programme de cette course de rentrée :

✓ Epreuve de 6 km : 1 boucle départ 10h10

✓ Epreuve de 12 km : 2 boucles départ 10h.

Le parcours emprunte les rues de Triel/Seine, sur une distance de 6km

et comporte environ 45% de chemins et routes forestières. 

En savoir+

 

    Andrésy Athlétisme      Bienvenue sur notre site

       Agenda du club

        Foulée Trielloise

     Réunion du Bureau

  Forum des Associations

      La Fin d'Oisienne