Confinement Version 2

üDans ce contexte de Confinement version 2, vous trouverez des propositions d’entraînements établies par semaine.
ü3 séances sont programmées sur 7 jours soit S1 à S3
üVous pouvez rajouter une S4 avec un footing de 40’ à 50’ entre S2 et S3 si vous souhaitez courir 4 fois.
üAvec cette période sans visibilité sur les compétitions à venir, nous allons continuer à balayer toutes les allures.
üUne préférence pour des fractionnés courts et ludiques.
üChaque fin de semaine, un entraînements sous forme de Challenge Club sera proposé (voir agenda).
Semaine 1 - 2 au 8 novembre 2020
Entraînements Confinement Semaine 1 - 2 [...]
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Séance 1

Séance 2

Séance 3

Les créneaux et regroupements du club sont suspendus jusqu’au 1er décembre minimum.

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