Andrésy Athlétisme

Week-end du 31/10

  • Séance du week-end :
  • Après la pyramide sur piste de la semaine et le trail’AA
  • Place à un footing en endurance fondamentale de 50’ à 1h max,
  • Je cours à la sensation pour être dans cette allure « facile » sans regarder mon Chrono/Gps.

Les séances du mercredi/jeudi

Séance du mercredi 28 octobre 2020
séance 28 octobre 2020.pdf
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Mercredi 21 octobre 2020
séance 21 octobre 2020.pdf
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TEST VMA - Mercredi 14 et Jeudi 15 Octobre
test Vma Oct 2020.pdf
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Séance du mercredi et Jeudi 7-8 octobre 2020
séance 7-8 octobre 2020.pdf
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Séance du mercredi et Jeudi 30 septembre et 1er octobre 2020
séance 30 septembre-1 octobre 2020.pdf
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Séance du mercredi et Jeudi 23-24 septembre 2020
séance 23 -24 septembre 2020.pdf
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Séance du mercredi et Jeudi 16-17 septembre 2020
séance 16-17 septembre 2020.pdf
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Séance du mercredi et Jeudi 9-10 septembre 2020
Prévision septembre 2020 AA.pdf
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